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Autor: Baixada Fitness

Este autor escreveu 38 artigos
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O que é CrossFit? Benefícios, ganhos e cuidados para começar

  • Autor do post:Baixada Fitness
  • Categoria do post:Fitness
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Leia mais sobre o artigo O que é CrossFit? Benefícios, ganhos e cuidados para começar

Entenda o que é CrossFit, como funcionam as aulas, quais benefícios são possíveis e quais cuidados ajudam iniciantes a começar com segurança.

Continue lendoO que é CrossFit? Benefícios, ganhos e cuidados para começar

O que é hipertrofia muscular? Como ela acontece e o que realmente funciona

  • Autor do post:Baixada Fitness
  • Categoria do post:Fitness
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Leia mais sobre o artigo O que é hipertrofia muscular? Como ela acontece e o que realmente funciona

Saiba como a hipertrofia muscular acontece e qual é o papel do treino de força, da alimentação e da recuperação no ganho de massa.

Continue lendoO que é hipertrofia muscular? Como ela acontece e o que realmente funciona

Por que o beach tennis virou febre no Litoral de São Paulo?

  • Autor do post:Baixada Fitness
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Leia mais sobre o artigo Por que o beach tennis virou febre no Litoral de São Paulo?

Descubra por que o beach tennis cresceu no Litoral de São Paulo e veja benefícios, cuidados e caminhos para começar a praticar.

Continue lendoPor que o beach tennis virou febre no Litoral de São Paulo?

Creatina: 7 benefícios, como tomar e o que você precisa saber

  • Autor do post:Baixada Fitness
  • Categoria do post:Fitness
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Leia mais sobre o artigo Creatina: 7 benefícios, como tomar e o que você precisa saber

Creatina: veja sete benefícios estudados, como costuma ser usada, quais cuidados tomar e o que avaliar antes de incluir o suplemento na rotina.

Continue lendoCreatina: 7 benefícios, como tomar e o que você precisa saber

Whey concentrado x isolado x hidrolisado: diferenças e qual escolher

  • Autor do post:Baixada Fitness
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Leia mais sobre o artigo Whey concentrado x isolado x hidrolisado: diferenças e qual escolher

Whey concentrado, isolado ou hidrolisado: compare composição, lactose, preço e uso prático para escolher o tipo adequado à sua alimentação.

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Whey protein: o que é, tipos, 7 benefícios e o que saber antes de usar

  • Autor do post:Baixada Fitness
  • Categoria do post:Fitness
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Leia mais sobre o artigo Whey protein: o que é, tipos, 7 benefícios e o que saber antes de usar

Guia de whey protein: entenda os tipos, possíveis benefícios e cuidados na leitura do rótulo antes de comprar ou usar.

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Creatina: o que é, tipos, 7 benefícios e o que saber antes de usar

  • Autor do post:Baixada Fitness
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Leia mais sobre o artigo Creatina: o que é, tipos, 7 benefícios e o que saber antes de usar

Entenda o que é creatina, seus tipos, benefícios estudados e cuidados para escolher e usar o suplemento com orientação adequada.

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Por que comprar um smartwatch? Tipos, 7 benefícios e o que avaliar

  • Autor do post:Baixada Fitness
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Vale comprar um smartwatch para treinar? Compare funções, limitações e critérios de escolha antes de investir em um relógio inteligente.

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Hipertrofia muscular: o que é, como funciona, tipos e 7 benefícios

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Hipertrofia muscular: entenda como o músculo se adapta ao treino e qual é o papel da alimentação, da progressão e do descanso.

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Alongamento e mobilidade: diferenças, tipos, 7 benefícios e o que saber

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Leia mais sobre o artigo Alongamento e mobilidade: diferenças, tipos, 7 benefícios e o que saber

Alongamento e mobilidade têm objetivos diferentes. Veja exemplos, benefícios possíveis e como incluir cada prática na rotina de treino.

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Sono e atividade física: 7 benefícios de dormir bem para quem treina

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Entenda como o sono participa da recuperação e do desempenho físico e veja hábitos que podem ajudar quem pratica atividade física.

Continue lendoSono e atividade física: 7 benefícios de dormir bem para quem treina

O que é uma maratona? Distância, tipos, benefícios e o que saber antes de correr

  • Autor do post:Baixada Fitness
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Leia mais sobre o artigo O que é uma maratona? Distância, tipos, benefícios e o que saber antes de correr

Uma maratona tem 42,195 km. Conheça as distâncias de corrida, a preparação necessária e os cuidados para evoluir antes de encarar a prova.

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Treino de força: o que é, tipos, 7 benefícios e como começar

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Treino de força: entenda o que é, veja benefícios e tipos de exercícios e saiba como começar com progressão e técnica adequadas.

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Cardio: o que é, tipos, 7 benefícios e qual modalidade escolher

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Cardio: conheça as modalidades, possíveis benefícios e critérios para escolher uma atividade aeróbica que caiba na sua rotina.

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Recuperação muscular: o que é, tipos, 7 benefícios e como melhorar

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Entenda como funciona a recuperação muscular após o treino, o papel do sono e da alimentação e quando ajustar a intensidade para evoluir com segurança.

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Os 10 melhores tênis de corrida para iniciantes em 2026

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Leia mais sobre o artigo Os 10 melhores tênis de corrida para iniciantes em 2026

Compare 10 tênis de corrida para iniciantes por conforto, estabilidade e custo-benefício. Veja os critérios para escolher o modelo adequado aos seus treinos.

Continue lendoOs 10 melhores tênis de corrida para iniciantes em 2026

ASICS Megablast vs Nike Vomero Plus: qual tênis de corrida escolher em 2026?

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O mercado de tênis de corrida entrou definitivamente na era do máximo amortecimento. Solados altos, espumas mais leves e responsivas e modelos capazes de acompanhar diferentes tipos de treino estão…

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A Importância da Prática de Esportes no Litoral

  • Autor do post:Baixada Fitness
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Veja como os esportes no litoral ampliam as opções de movimento e convivência, com cuidados para treinar ao ar livre na Baixada Santista.

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