Concentrado, isolado e hidrolisado são termos que aparecem em quase toda conversa sobre whey protein. Eles descrevem características de processamento, mas não criam uma classificação automática de pior para melhor.…
A creatina é conhecida pelo uso na musculação, mas também aparece em pesquisas sobre diferentes atividades e populações. Essa popularidade trouxe um problema: benefícios bem estudados passaram a dividir espaço…
O beach tennis reúne três coisas que combinam com a Baixada Santista: vida ao ar livre, convivência e vontade de se movimentar. Mas explicar sua popularidade apenas pela praia deixa…
Hipertrofia muscular é o aumento do tamanho das fibras musculares. Ela acontece como adaptação ao treinamento, desde que o corpo receba estímulo suficiente, nutrientes e tempo para se recuperar.Como o…
CrossFit é uma marca e metodologia de treinamento baseada em movimentos funcionais, exercícios variados e intensidade ajustada ao praticante. Uma aula pode combinar levantamento de peso, corrida, remo, ginástica e…
Integralmedica 100% Pure Whey e My Whey podem parecer equivalentes quando a comparação se limita à proteína destacada na embalagem. Mas existe uma diferença decisiva: a quantidade de pó necessária…
A diferença mais importante entre Creatina DUX Monohidratada e DUX Creapure não é uma nova função no organismo. As duas são apresentadas pela fabricante como creatina monohidratada. O que muda…
Redmi Watch 5 Active e Xiaomi Smart Band 9 Active atendem a perfis diferentes de quem procura um dispositivo para acompanhar atividade física e rotina. O primeiro tem formato de…
Whey protein é um suplemento produzido a partir das proteínas do soro do leite. Sua utilidade mais importante é ajudar a completar a alimentação quando existe uma necessidade prática ou…
Quem procura creatina na internet encontra embalagens com expressões como monohidratada, micronizada, pura, premium e hidrolisada. O problema é que esses termos não descrevem necessariamente alternativas equivalentes. Alguns indicam a…